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  • 积极的心态是个体对待自身、他人或事物的积极、稳定的心理倾向,是不断克服困难、抵御压力、持续创新的有效保障。

    此课程结合哈佛大学、牛津大学的心理学科学研究结果,使参与者掌握有效的方法以保持或创建积极心态,创造更优的价值产出与生活体验。

     

     

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    积极心理学研究结果

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    视频

    实践案例

    课上练习

    辅导

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    我们为您提供个性化的课程定制咨询服务,如需定制时长或内容

    标准课程时长

    1天,可定制最短时长为4小时。

     

     

    课程简介

    课程价值与收益

    不讲鸡汤,通过实践研究结果和方法练习,提升个体的积极心态,提升员工满意度,提升团队的积极氛围。

     

     

    企业应用举例

    此课程为凯德商用定制开发后,多个区域的员工满意度指标进一步提升。

     

     

  • 改变的第二阶段:克服挑战,完成改变

     

    课程内容:

    改变与自律的相关性

     

    挑战一:如何走出舒适区,找到拉伸区,找到您的方法。

     

    挑战二:工作与生活怎么平衡?幸福的平衡轮

     

    挑战三:如何获得更好的职业发展方法?

     

    掌握领导梯队与不同发展阶段的核心领导技能。

     

    研究结果:积极的环境对人的改变

     

    小组讨论:如何营造积极的工作和生活环境?

    改变的第一阶段:开始尝试改变

     

    课程内容:

    关键问题一:问题缔造现实!企业案例解析

    练习:问题列表与提出有效的问题。

     

    关键问题二:建立信念!心理学研究案例解析

    练习:目标设定与幸福感的产生。

     

    关键问题三:面对并采取行动

    练习:面对与自尊-您是哪种自尊类型?

     

    关键问题四:重构认知!心理学研究案例解析

    练习:正念冥想及感激的实践研究与练习

    幸福的小秘方

     

    课程内容:

    身心疗法一:如何锻炼身体,能够更幸福?

     

    身心疗法二:正念冥想提升幸福感

     

    身心疗法三:想方设法,让自己越来越幽默

     

    身心疗法四:睡得好很重要!

     

    身心疗法五:了解两性差异,更好的体会“情”

     

    制订自我行动计划

    我们关注的重点是什么?

     

    课程内容:

    开场:如何能够越来越成功?

    成功不一定产出幸福,哈佛幸福课不是成功学,我们更注重实践研究结果。

    积极心理学的本质是什么?

     

    实践案例:如何为他选择职业发展机会?

     

    测测看:您的工作倾向是?您关注的人格力量是?

     

    哈佛大学研究结果:具备什么因素更能够成为人生赢家?

    如何提升适应力?改变在哪里发生!